その他 【ダイエット】カロリーの測れる時計、欲しいけど高すぎる！
ダイエットのために毎食の食事記録をつけて、カロリーを把握しているするめです。 とはいえ、居酒屋へ行った時などは、記録するのがめんどくさすぎて、記録していません。そこまで厳密にやりすぎると楽しくないし、続かないと思うからです。 さて、先日ニュ...
ダイエット
その他 
ダイエット 【ダイエット】カロリー誤差は、疑った方がいい！
万年ダイエット中のスルメです。 去年50キロを切って、ガリガリになってしまった時期もあったのですが、すっかり元通りになってしまいました。やはり維持するのは難しいです。 気づいたら辞めていたお酒も飲んでしまっているし、スナック菓子も食べてしま...
ダイエット 【ダイエット】ゆで卵蒸し器を買ってみた！
今月からダイエットを本格的に始めているするめです。 リングフィットアドベンチャーという筋トレするゲームを週に3回行っており、タンパク質も多めに取ることを心がけております。 しかし、タンパク質はプロテインささみなど、飽きる食事が多いし、値段的...
その他 【ダイエット】カフェイン抜いたら睡眠の質がよくなった！
この間まで、ブラックコーヒーを毎日最低2杯は飲んでいたするめです。 朝起きた時と、昼寝をして起きた後は必ず飲んでいました。しかし、先日具合が悪くなって、微熱が出た時に、一日コーヒーを飲まないで寝たら、かなり寝覚めがスッキリして気持ちがよかっ...
ダイエット 【ダイエット】リングフィットアドベンチャーはいい感じに痩せる！
今月からSwitchを購入して、リングフィットアドベンチャーという筋トレができるゲームにハマっているするめです。 普通にゲームとして面白いし、気づいたら筋トレをしまくっているので、楽しくダイエットができています。 週に3回くらいプレイしてい...
ダイエット 【フーデリ】ダイエット中だけど、廃棄が出たら食べちゃう件
6月から本格ダイエット中のするめです。 お酒を飲む頻度を少なくして、スナック菓子も食べないようにしています。さらにゲームのリングフィットアドベンチャーで、筋トレもしているので、なんとか筋肉もつけつつ、理想的な体にしたいと奮闘中です。 しかし...
その他 【Switch】リングフィットアドベンチャーダイエット開始！
株主優待でチョコザップに去年の9月から通っていたするめです。 先日、雑誌で知ったリングフィットアドベンチャーとSwitch2を衝動買いして、早速やって見ました。 リングを使用して、リングを押したり引いたり、または、足にジョイコンを装着して、...
その他 【ダイエット】筋トレのためにSwitch2を購入！
節約生活を長く送っているするめです。 節約と言っても格安SIMにしたり、家賃の安いところに住んだり、外食をしないくらいなもので、ゆるくやっております。目標は3000万円を2030年までに貯めること。おそらく行けるんじゃないかと思っていますが...
その他 【ダイエット】再び、低カロリーカップ麺を見つけた！
三度の飯よりカップ麺が好きなするめです。笑 カップ麺というか、麺自体が好きで、米よりも麺を食べる率が高いです。米も美味しいのは美味しいのですが、やはり麺の方が美味しく感じますね。 麺ならなんでも美味しく感じ、うどん、そば、ラーメン、米麺も好...
その他 【ダイエット】スーパーで低カロリーカップ麺を発見した！
先月終わりくらいから、ダイエット中のするめです。 先月旅行に行った際に、リミッターを外して暴飲暴食をしてしまい、60キロ台になってしまいました。なんとか50キロ台には戻せたのですが、気が緩んで、たまに暴飲暴食をしてしまいます。 一旦気が緩む...
ダイエット 【ダイエットリスタート！】暴飲暴食したら60kg突破。。。
先日、沖縄旅行で暴飲暴食してしまったするめです。 沖縄まで来てダイエットや節制をするつもりはなく、最初から食べまくりの飲みまくりをするつもりでした。しかし、帰宅後、体重を測ってみたら、60kgを超えてしまいました。。。 3kgくらい増えまし...
その他 まいばすけっとで214カロリーなのに、腹が満たされるカップヌードルを見つけた！【フォー】
今年に入ってから、毎日食事と体重の記録をつけているするめです。 理由は太りたくないからです。食事と体重を毎日記録するだけで、太る確率を大幅に減らすことができます。増えたらすぐ気づけるし、食事の際のカロリーも知識がついてきて、コントロールがで...
その他 納豆でコレステロールは下がったが、中性脂肪は上がった件。。。
コレステロールを下げるために、納豆を毎日食べているするめです。 去年の健康診断でLDLコレステロールの値が基準値を超えてしまったので、食生活で改善しようと生活していました。薬を飲むのが嫌いで、なんとか食生活で改善したかったのです。 約10ヶ...
その他 吉野家の厚切り豚角煮定食を食べた結果！！
外食は月に1回するかしないかのするめです。 普通にお金がかかるし、カロリーも記載してない店も多く、味も濃い気がしていて、あまり外食しようと思わないのです。しかし、先日吉野家の「厚切り豚角煮定食」が期間限定で復活するということを知って、食べて...
その他 禁酒して10日たった結果！
酒を本格的に飲み始めたのは、二十代後半のするめです。 それまでも、飲み会の機会があったときは飲んでいたのですが、自宅で1人で飲む習慣はなかったので、飲む頻度は数か月に1回あるかないかでした。上京して、車を手放し、営業職についたので、必然的に...
ダイエット 【フーデリ】配達ダイエット開始！
体重が1年前とほぼ同じになってしまったするめです。 去年腹筋を割るために体重が40キロ台まで痩せていたのですが、体重と食事の記録をやめてから、あっという間に57キロになってしまいました。体的には以前のガリガリだった状態が、改善したので、いい...
ダイエット 【ローソン100】めっちゃ低カロリーのカップ麺を見つけた！
絶賛リバウンド中のするめです。 寒いので脂肪を蓄えて、暖房費を節約しているという言い訳を自分に言い聞かせています。笑 さて、先日ローソン100で買い物をしていたら、ものすごくカロリーの低いカップ麺を発見しました！明星評判屋のカップ麺、わんた...
ダイエット 【リバウンド】運動ができず、体重増量中。。。
今年はあちこち体を痛めてしまい、年齢を感じているするめです。 先日もチョコザップで走っているときに、足を痛めてしまい、運動ができなくなってしまいました。2週間が経ち、やっと運動ができるように回復。運動をできない期間、だらけてしまい、体重も食...
その他 【老化】走っていたら、足を負傷した！
今年は最低で週に1回は、チョコザップで走っていたするめです。 先日、いつものようにランニングマシーンで走っていました。時速10キロで、30分を超えたあたりで、急激に右足のふくらはぎのあたりが痛くなりました。気にせずにそのまま数分走っていると...
ダイエット 【ダイエット】4.6kgリバウンドしました！
今年の前半は、ダイエットのため、お菓子をほとんど食べずにいて、もう食べなくても平気だと思っていたら、いつの間にかまた食べる習慣ができてしまったするめです。 めちゃくちゃリバウンドしました！49.8kg → 54.4kg ＋4.6kg2ヶ月前...