ダイエット −4.55kg痩せた食事 1月13日からダイエットを始めていましたが、全然減らず、21日から糖質制限ダイエットを開始しました。そこから11日で−4.55kg減りました。糖質制限をはじめてからの全食事を書きます。4日目まで↓5日目朝 コーヒー(砂糖入り) プロテイン... 2025.02.02 ダイエット
ダイエット 炭酸水ダイエット 先日たまたまふるさと納税で注文した炭酸水。ダイエットに効果的だと感じたので、なぜなのかを説明します。腹持ちが良い気がする。朝一番で一本(500ml)の炭酸水を飲むのだが、すぐにお腹が膨れて満腹になったように錯覚する。全然お腹が減らないわけで... 2025.01.25 ダイエット
ダイエット ダイエット4日目−2.8kg達成!食事の記録 糖質制限ダイエットを始めてから、4日目が経ちました。早くも結果が出てきたので、記録しておきます。正直かなりストイックにやっているので頭が糖質不足でボーとします。結果体重 59.3kg→56.5kg −2.8kgウエスト 82㎝→79㎝... 2025.01.24 ダイエット
ダイエット 糖質制限 頭がぼーっとする糖質制限1日目。朝 目玉焼き2個、とろけるチーズ1枚、コーヒー昼 野菜炒め(肉なし)250グラム、鶏ガラスープ、カニカマ2本間食 コーヒー(グラニュー糖入り)夜 プロテイン(特濃)早速1日目で頭が糖質不足でぼーっとするためコ... 2025.01.22 ダイエット
ダイエット ダイエット 腹を凹ませたい!!適当にダイエットしてきたけれど、今日から本格的にダイエットをしようと思う。現在体重59•3kg目標は55kgを切りたい。−4•3kgウエスト82㎝→80㎝を切りたい!今月中までに!あと今日を入れて11日。現在の体型糖質制限... 2025.01.21 ダイエット