ダイエット

6月から本格ダイエット中のするめです。　お酒を飲む頻度を少なくして、スナック菓子も食べないようにしています。さらにゲームのリングフィットアドベンチャーで、筋トレもしているので、なんとか筋肉もつけつつ、理想的な体にしたいと奮闘中です。　しかし...

株主優待でチョコザップに去年の9月から通っていたするめです。　先日、雑誌で知ったリングフィットアドベンチャーとSwitch2を衝動買いして、早速やって見ました。 リングを使用して、リングを押したり引いたり、または、足にジョイコンを装着して、...

節約生活を長く送っているするめです。　節約と言っても格安SIMにしたり、家賃の安いところに住んだり、外食をしないくらいなもので、ゆるくやっております。目標は3000万円を2030年までに貯めること。おそらく行けるんじゃないかと思っていますが...

三度の飯よりカップ麺が好きなするめです。笑　カップ麺というか、麺自体が好きで、米よりも麺を食べる率が高いです。米も美味しいのは美味しいのですが、やはり麺の方が美味しく感じますね。　麺ならなんでも美味しく感じ、うどん、そば、ラーメン、米麺も好...

先月終わりくらいから、ダイエット中のするめです。　先月旅行に行った際に、リミッターを外して暴飲暴食をしてしまい、60キロ台になってしまいました。なんとか50キロ台には戻せたのですが、気が緩んで、たまに暴飲暴食をしてしまいます。　一旦気が緩む...

先日、沖縄旅行で暴飲暴食してしまったするめです。　沖縄まで来てダイエットや節制をするつもりはなく、最初から食べまくりの飲みまくりをするつもりでした。しかし、帰宅後、体重を測ってみたら、60kgを超えてしまいました。。。　3kgくらい増えまし...

今年に入ってから、毎日食事と体重の記録をつけているするめです。　理由は太りたくないからです。食事と体重を毎日記録するだけで、太る確率を大幅に減らすことができます。増えたらすぐ気づけるし、食事の際のカロリーも知識がついてきて、コントロールがで...

コレステロールを下げるために、納豆を毎日食べているするめです。　去年の健康診断でLDLコレステロールの値が基準値を超えてしまったので、食生活で改善しようと生活していました。薬を飲むのが嫌いで、なんとか食生活で改善したかったのです。　約10ヶ...

外食は月に1回するかしないかのするめです。 普通にお金がかかるし、カロリーも記載してない店も多く、味も濃い気がしていて、あまり外食しようと思わないのです。しかし、先日吉野家の「厚切り豚角煮定食」が期間限定で復活するということを知って、食べて...

酒を本格的に飲み始めたのは、二十代後半のするめです。　それまでも、飲み会の機会があったときは飲んでいたのですが、自宅で1人で飲む習慣はなかったので、飲む頻度は数か月に1回あるかないかでした。上京して、車を手放し、営業職についたので、必然的に...

体重が1年前とほぼ同じになってしまったするめです。　去年腹筋を割るために体重が40キロ台まで痩せていたのですが、体重と食事の記録をやめてから、あっという間に57キロになってしまいました。体的には以前のガリガリだった状態が、改善したので、いい...

絶賛リバウンド中のするめです。　寒いので脂肪を蓄えて、暖房費を節約しているという言い訳を自分に言い聞かせています。笑　さて、先日ローソン100で買い物をしていたら、ものすごくカロリーの低いカップ麺を発見しました！明星評判屋のカップ麺、わんた...

今年はあちこち体を痛めてしまい、年齢を感じているするめです。　先日もチョコザップで走っているときに、足を痛めてしまい、運動ができなくなってしまいました。2週間が経ち、やっと運動ができるように回復。運動をできない期間、だらけてしまい、体重も食...

今年は最低で週に1回は、チョコザップで走っていたするめです。　先日、いつものようにランニングマシーンで走っていました。時速10キロで、30分を超えたあたりで、急激に右足のふくらはぎのあたりが痛くなりました。気にせずにそのまま数分走っていると...

今年の前半は、ダイエットのため、お菓子をほとんど食べずにいて、もう食べなくても平気だと思っていたら、いつの間にかまた食べる習慣ができてしまったするめです。　めちゃくちゃリバウンドしました！49.8kg　→　54.4kg ＋4.6kg2ヶ月前...

週に2回はチョコザップに行って、筋トレ後にトレッドミルで走っているするめです。　筋トレと7キロくらいのランをやるので、筋肉ついた分がランで分解される感じで、ちょうどトントンだと思います。笑　さて先日読んだ記事で、納得することがありました。　...

減量するのをやめて、一旦好きに飲み食いしながら、運動もしてゆるゆるに過ごしているするめです。　体重は現在52kgで、まだ腹筋をきれいに割ることは諦めてはいません。ただペースは緩めています。ストイックにやるのもいいですが、流石に続かないので。...

走らない日が3日続くと、うずうずし出すするめです。　ダイエットと腹筋を割るために始めたチョコザップ通いですが、完全に習慣になってしまいました。先日も平日の昼間にチョコザップに行ったら、誰もいなくて長時間ランニングマシンで走りました。　　気づ...

こないだのお盆期間は、ガッツリ配達しようと思っていましたが、鳴りが悪く単価もあまりよくなかったので、急遽サボることにしました。　暑かったのでダイエットも兼ねて、近くにある区が運営しているプールに行ってみました。　プールは5年ぶりくらい。ガッ...

50kgを切ってしまって、そろそろ体重を増やして行こうと思っているするめです。　先日久しぶりに祭りに行って、爆食い爆食してしまいました。自戒を込めて記録していきます。　今思い出せるだけ、その日の食事を書きます。焼きおにぎり　2個とろけるチー...