先日、沖縄旅行で暴飲暴食してしまったするめです。
沖縄まで来てダイエットや節制をするつもりはなく、最初から食べまくりの飲みまくりをするつもりでした。
しかし、帰宅後、体重を測ってみたら、60kgを超えてしまいました。。。
3kgくらい増えました。
自業自得ですが、凹みますね。。。
しばらくは節制して、配達を増やそうと思っています。
やはり配達する時間を増やせば、規則正しい生活になり、食生活もコントロールしやすいですから。
貯金も増えるし、一石二鳥ですね。
とりあえず、5月中までに55kgまで戻そうと思っています。
ウエストは70㎝以下にするのが目標です。
体重と食事を毎日記録し、配達する時間を増やせば、いけるかと。
また腹筋を割りたい気分になってきました。
この時期になると毎年思います。
去年は一応少し割れたので、今年は綺麗に割ることができればいいなと。
チョコザップも最近いけてないので、週に2日は行くのが目標です。
有酸素運動は、配達中の移動で十分だと思うので、筋トレをしにいこうと考えています。
また旅行に行きたい気持ちも強くなってきたので、資産も増やしたいし、筋肉も増やしたい！
欲が強くなってきた昨今ですが、健全なことだと思います。
来月末には、いい感じになっていたいです！
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