絶賛ダイエット中のするめです。
去年の今頃もダイエットをしていましたが、無事リバウンドしてしまいました。
去年は無理なダイエットで一時期は40キロ台になり、ガリガリになってしまいました。
無理はやっぱり良くないですね。
今年は無理をせずに、程よく筋肉をつけつつ、体脂肪を落とすダイエットを実践中です。
具体的にはタンパク質中心の食生活に加えて、運動を週に２日以上は行うという、王道中の王道のダイエット。
結局食事と運動しかありませんね。
それに加えて、食事記録を毎日つけるのが1番です。
そんな中で、スーパーでダイエットを加速させる食材を見つけました。
冷凍の鶏むね肉の切り身です！
500g税込591円なので、普通のお値段ですが、使い勝手がいいです。
切り分けられているので、包丁を使わなくていいですし、レンジで調理もできます。
これと冷凍ブロッコリーをルクエに入れて、レンジで7分あっためて、食べています。
辛子マヨネーズをかければ、辛みも味わえて、美味しい！
どうしても生の肉は、時間が経つと容器が臭くなるので、買う気がしませんでした。
これで、ダイエットのレシピが追加されて、ぐんぐん痩せていく気満々です。
とりあえず、目標のウエスト72センチ以下を、早々に達成したい昨今です。
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