【ダイエット】4.6kgリバウンドしました！

今年の前半は、ダイエットのため、お菓子をほとんど食べずにいて、もう食べなくても平気だと思っていたら、いつの間にかまた食べる習慣ができてしまったするめです。

めちゃくちゃリバウンドしました！

49.8kg　→　54.4kg ＋4.6kg

2ヶ月前に50キロを切っていた体重が、4.6kg 増えました。

原因は明確です！

この二つです。

やはりこの２点はものすごく重要です。

50キロを切って、もう大丈夫だろうと、余裕をぶっこいていました。

もう太らない自信があって、驕りがあったと感じています。

「驕れる者久しからず」とはよくできた言葉です。

それでも痩せているっちゃ痩せているのですが、ここで止めないと際限無く太ってしまういそうで怖いです。

お菓子もお酒も気にしないで食べていましたし、普通に半額になった惣菜を配達帰りに買って爆食いしていたので、太るのは当たり前です。。。。

来月旅行に行くので、それに合わせて体を絞ろうと思います。

食事と体重の記録をまたサボらずに始めます。

52kgくらいをキープしつつ、筋肉を程よくつけるのが目標。

運動も週2回は行います。

残り1ヶ月、糖質制限も緩く行なっていきます！

太るのはやっぱり簡単ですね。。。。