ダイエット ダイエット X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.01.212025.01.22 腹を凹ませたい!! 適当にダイエットしてきたけれど、今日から本格的にダイエットをしようと思う。 現在体重59•3kg 目標は55kgを切りたい。−4•3kg ウエスト82㎝→80㎝を切りたい! 今月中までに!あと今日を入れて11日。 現在の体型 糖質制限を10年ぶりくらいにやろうと思う。それくらいしか短期間で達成できないから。 今月中は下記を守る。 酒を飲まない 主食を食べない お菓子を食べない 運動を週1回はする
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