ダイエット

腹を凹ませたい！！

適当にダイエットしてきたけれど、今日から本格的にダイエットをしようと思う。

現在体重５９•３ｋｇ

目標は５５ｋｇを切りたい。−４•３ｋｇ

ウエスト８２㎝→８０㎝を切りたい！

今月中までに！あと今日を入れて１１日。

現在の体型

糖質制限を１０年ぶりくらいにやろうと思う。それくらいしか短期間で達成できないから。

今月中は下記を守る。

1. 酒を飲まない
2. 主食を食べない
3. お菓子を食べない
4. 運動を週１回はする