久しぶりに禁酒生活！

年末年始は10連休ダラダラ過ごしてしまって、酒も毎日飲んでしまったするめです。

昼夜逆転生活になってしまい、お昼過ぎに起きて活動する生活でした。

配達を開始してから、起きるのに苦労して、気合いが入りました。

配達が終わった後も、寝ようとするのですが、全然眠れずに、試しにお酒を辞めてみることに。

すると、嘘みたいにぐっすり寝れて、体力も回復しました。

やはり、お酒は睡眠の質を悪くすると感じます。

寝つきも悪くなるし、起きても二日酔いで頭が痛いことも。

今月末には健康診断もあり、お酒を辞めてみる事にしました。

体にどんな変化があるのか注意深く観察していこうと思います。

去年も少し禁酒していた期間があるのですが、数日で挫折してしまいました。

今回はせめて今月末まで続けたいと思っています。

そのために、下記の行動を心がけていきます。

とはいえ、夜になると、脳がアルコールを欲することがあるので、常に警戒をしなくてはいけません。

1番効果があると思うのは、家に酒を置かないで、お酒の置いている店にも近寄らないことだと思います。

とにかく、今月末まで頑張ります！