【フーデリ】配達ダイエット開始！

体重が1年前とほぼ同じになってしまったするめです。

去年腹筋を割るために体重が40キロ台まで痩せていたのですが、体重と食事の記録をやめてから、あっという間に57キロになってしまいました。

体的には以前のガリガリだった状態が、改善したので、いいのかとも思っています。

体重的には55キロ台くらいがちょうどいい感じがしているので、ダイエットをしようかと。

2キロなので、緩くやっていきます。

今月末に健康診断なので、それまでに55キロ台にしたい！

わたしは休みだと食生活が乱れ、お酒も飲んでしまう傾向があるため、配達の休みを少なくしようと思っています。

お酒も辞めて、規則正しい生活を心がけます。

年末年始は、お酒だけで一日600カロリーくらい毎日摂取してしまったので、禁酒するだけでも、かなりの効果があるんじゃないかと。

具体的に、今月は下記を徹底します。

配達の稼働もかなりダイエットになると思います。

配達は階段を昇り降りするし、日光も浴びれるし、適度に歩くしで、かなり体にいいと、久しぶりに配達してみて感じました。

お金も稼げて、健康にもなって、一石二鳥です。

今月末どうなっているのか、今から楽しみです！