ダイエット

今年こそは腹筋を割ろうと思い、ダイエットを継続してきました。結果、1月7日から4月1日までの84日間で−5.7kgの減量に成功しました。体重　58.9㎏　→　53.2㎏　　−5.7kgウエスト　82㎝　→ 71㎝　−9㎝Screenshot...

ダイエットのため、禁酒をしてきましたが、体重も順調に減ってきたため、誰かと一緒なら飲んでいいルールに変更していました。　しかし、1度でもお酒を飲んでしまうと、1人の時も飲みたくなってしまいます。先日、夜中に無性に飲みたくなってしまい、家にあ...

腹筋を割るために、ダイエット中なのですが、1月の頭くらいから突然、肩に違和感を感じだしました。最初は少し動かすと、軽く痛みを感じる程度で、特に気にしないでいると、徐々に痛みが悪化。　服を着ようとするだけで激しい痛みに襲われるようになりました...

鍋ダイエットが順調で、体重が52キロ台になりました。身長が168センチなので、見た目が結構ガリガリになっていると感じていました。BMIは18.5で、中学生のとき以来の体重に減りました。　普段、配達をしていて、人としゃべる機会が少ないので、自...

早いもので、禁酒から今日でちょうど2週間が経ちました。その間で体に起こった変化や、感じたことを書いていきます。　具体的には下記になります。使える時間が増えた寝つきが良くなった体重が減ったやっぱり酒が飲みたくなった　それぞれ解説していきます。...

こんにちは、腹筋を割るために、絶賛ダイエット中のするめです。今朝体重を見たら、52kg台になっていました。腹筋が割れる気配はありませんが、体重が減っていっているので、順調だと思います。　ダイエットで、鍋料理を毎日食べているのですが、その時に...

2ヶ月くらい前からダイエットをしていて、順調に痩せていっていたのですが、最近、少し停滞気味になってきました。より痩せたいので、本格的に禁酒していて、今日で4日目です。一生禁酒するつもりはないのですが、最低でも1ヶ月は飲まないつもりです。今日...

最近鍋ダイエットにハマっています。体重は53キロ台になりました。ローソン100の、この鍋物野菜！最強すぎます。取り扱っていない店舗も多いのですが、この鍋物用野菜と、豆腐と肉に、プチっと鍋を入れて、一食￥400くらいで2食分作れます。　１日の...

以前−4.55kg痩せたダイエットをしてから、18日たちました。体重は54.8kgで、ほぼ変わっていないのですが、再度ダイエットしたいと思います。　なぜなら、腹筋を割りたいからです。20代の頃から、ずっと腹筋を割りたいと思って、いろいろ試し...

１月１３日からダイエットを始めていましたが、全然減らず、２１日から糖質制限ダイエットを開始しました。そこから１１日で−４.55ｋｇ減りました。糖質制限をはじめてからの全食事を書きます。４日目まで↓５日目朝　コーヒー（砂糖入り）　　プロテイン...

先日たまたまふるさと納税で注文した炭酸水。ダイエットに効果的だと感じたので、なぜなのかを説明します。腹持ちが良い気がする。朝一番で一本（５００ml）の炭酸水を飲むのだが、すぐにお腹が膨れて満腹になったように錯覚する。全然お腹が減らないわけで...

糖質制限ダイエットを始めてから、４日目が経ちました。早くも結果が出てきたので、記録しておきます。正直かなりストイックにやっているので頭が糖質不足でボーとします。結果体重　　５９.３ｋｇ→５６.５ｋｇ　 −２.８ｋｇウエスト　　８２㎝→７９㎝...

頭がぼーっとする糖質制限１日目。朝　目玉焼き２個、とろけるチーズ１枚、コーヒー昼　野菜炒め（肉なし）２５０グラム、鶏ガラスープ、カニカマ２本間食　コーヒー（グラニュー糖入り）夜　プロテイン（特濃）早速１日目で頭が糖質不足でぼーっとするためコ...

腹を凹ませたい！！適当にダイエットしてきたけれど、今日から本格的にダイエットをしようと思う。現在体重５９•３ｋｇ目標は５５ｋｇを切りたい。−４•３ｋｇウエスト８２㎝→８０㎝を切りたい！今月中までに！あと今日を入れて１１日。現在の体型糖質制限...