2ヶ月くらい前からダイエットをしていて、順調に痩せていっていたのですが、最近、少し停滞気味になってきました。
より痩せたいので、本格的に禁酒していて、今日で4日目です。
一生禁酒するつもりはないのですが、最低でも1ヶ月は飲まないつもりです。
今日は、酒のメリットデメリットを考えて、禁酒をよりやりやすくしようと思います。
メリット
- コミュニュケーションが円滑になる。
- 気持ちが良くなる。
- ストレス解消になる。
デメリット
- 二日酔いになる
- 依存してしまう
- お金がかかる
- 時間をコントロールできない
- 睡眠が浅くなる
- 太る
- 記憶がなくなる
- 病気になる可能性が上がる
痩せるという目的のためなら、酒を飲む理由はないです。
ストレスもほぼ溜まっていないし、飲み会とかもほぼ行かないので、私が飲む1番のメリットは気持ちよくなるだけです。
逆にデメリットで嫌だと思うポイントは、太ることと、睡眠が浅くなる、1番嫌なのは、酒を飲むと、時間のコントロールができなくなることです。
酒を飲むと他の行動が、できなくなってしまいます。厳密にはできるのですが、酒を飲んでみた映画、本などは、ほとんど心に残っていないです。
メリットに対して、デメリットがありすぎますね。
冷静に考えたら、飲まない方が、生活が豊かになるでしょう。
誰かと飲むなら、まだしも、1人で飲む理由はほぼないですね。
だから、やっぱり禁酒しようと思います。
少なくとも、1人の時は飲まない。
飲む意味がない。
もっと有意義な時間の使い方をする。
どれくらい痩せられるのか、睡眠がどう変化するのか、今から楽しみです。
最低でも1ヶ月は、禁酒します。
