今年はあちこち体を痛めてしまい、年齢を感じているするめです。
先日もチョコザップで走っているときに、足を痛めてしまい、運動ができなくなってしまいました。
2週間が経ち、やっと運動ができるように回復。
運動をできない期間、だらけてしまい、体重も食事も記録することをやめてしまったので太りました。。。
体重は一時期50キロを切っていたのですが、57 キロまで戻ってしまいました。
腹筋も元通り。
諸行無常とはこのことですね。
やはりダイエットや体型管理には、毎日の食事管理と体重記録が重要だと、しみじみ思いました。
一度サボってしまうと、どんどんやる気がなくなってしまいます。
「水は低きに流れ、人は易きに流れる」 とは人間の真理だと思います。
続けることの難しさを、身をもって知りました。
心を入れ替えて、食事記録と体重記録を死ぬまでやっていこうと思います。
なぜならば、単純に太りたくないからです。
やっと走れるようになったものの、久しぶりのランニングは、30分でバテてしまいました。
本当は、１時間くらい走ろうと思ったのですが、10分走った段階で無理だと判断し、ぎりぎりまで粘りましたが、限界は30分。。。
少しづつ走る時間を伸ばしていけるように、頑張ります。
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