50kgを切ってしまって、そろそろ体重を増やして行こうと思っているするめです。
先日久しぶりに祭りに行って、爆食い爆食してしまいました。
自戒を込めて記録していきます。
今思い出せるだけ、その日の食事を書きます。
- 焼きおにぎり 2個
- とろけるチーズ 1枚
- 特濃豆乳 200ml
- プロテイン
- ヨーグルト 400g
- スーパーカップ チョコミント味 1個
- ペヤング せんべい 1袋
- 柿の種 ピリ辛味 1袋
- 生ビール350ml 4缶
- 生ビール500ml 2缶
- レモンハイ500m 1缶
- ガパオライス
- グリーンカレー
- ソムタム
- セブンティーンアイスチョコミント味 1本
- ポテトチップス 2袋
怖くて食事の記録はつけませんでした。笑
おそらく3000カロリーは余裕で行っていると思います。
お菓子とアイスやっぱり美味い！！！
久々にはめを外しすぎました。
夜食べたタイ料理が辛すぎて、次の日トイレにこもってました。。。。
プラマイゼロにするように、これからは節制の毎日です。
お酒はどうしても、遊びで飲んでしまうと、止まらないくらい飲んでしまいます。
危険なので、普段は家で飲まないようにしようと思いました。
でも久しぶりに、リミットを外して飲み食いして楽しかったなぁ。。。。
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