腹筋を割るために、毎日食事を管理しているするめです。
4月中にウエストを70cmに切ろうと思っていましたが、ダメでした。
ジムにも真面目に行ったし、食生活もちゃんと記録していたのですが、難しいですね。
先ほど測ってみたら、71cm でした。
今月で余裕で切れそうなので、68cmを目標にします。
体脂肪率は今月中に10%を切りたい！
現在、だいたい11%台なので、こちらもいけそうな気がします。
そのためには、筋トレを週に3回にして、タンパク質中心の食生活を心がけます。
今月はよりストイックな生活を頑張ろうと思います！
流石に体脂肪率を、10% 以下にすれば腹筋が浮き出てくるはず。
もう少しのはずです。
ゴールが見えてきた気がします。
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